Kako ti možemo pomoći? Klikni 'Počni' kako bi pokrenuo/la razgovor s našom psihologinjom Klarom :)

Riješi testove

Odvoji nekoliko minuta za kratki test i doznaj kako si! Pomoći će ti da procijeniš vlastitu otpornost na stres. Imaj na umu da test nije medicinska dijagnoza, već alat koji ti može pomoći da bolje razumiješ vlastite kapacitete i prepoznaš područja u kojima možeš napraviti pozitivne promjene. Tvoje mentalno zdravlje je važno, stoga odvoji par minuta, riješi test i saznaj nešto više o sebi.

Za roditelje

Za djecu i mlade

Za roditelje

Roditeljska uloga, neki bi rekli da je najvažnija uloga na svijetu, donosi mnogo radosti, ali i izazova. Svakodnevne obaveze, moderni način života, posao, briga o djeci i obitelji često stavljaju roditelje pod veliki pritisak. No, koliko ste zapravo otporni na stres? Možete li se nositi s izazovima ili osjećate da vas stres sve više iscrpljuje?

Ovaj test pomoći će vam da procijenite vlastitu otpornost na stres – koliko ste spremni suočavati se s promjenama, koliko ste zadovoljni različitim aspektima svog života i koliko vam postojeći uvjeti pomažu ili odmažu u održavanju ravnoteže. Imajte na umu da test nije medicinska dijagnoza, već alat koji vam može pomoći da bolje razumijete vlastite kapacitete i prepoznate područja u kojima biste mogli napraviti pozitivne promjene.

Ako test pokaže da ste prilično otporni na stres i da su vaše rezerve otpornosti dobre – sjajno! No, ako primijetite da biste mogli imati problema u suočavanju sa stresom, razmislite o koracima koji bi vam mogli pomoći, bilo da se radi o promjeni svakodnevnih navika, razgovoru s bliskim osobama ili traženju stručne podrške. Vaše mentalno zdravlje je važno, ne samo zbog vas, već i zbog vaše obitelji.

Odvojite nekoliko minuta i provjerite koliko ste otporni na stres!

Za djecu i mlade

Kako si? Kako se osjećaš? Imaš li osjećaj da ti se misli vrte u krug?

Ponekad se možeš osjećati zbunjeno, preopterećeno ili jednostavno ne znaš zašto si tužan ili nervozan. To je potpuno normalno – svi prolazimo kroz uspone i padove, a naše misli i osjećaji mogu biti komplicirani. No, važno je razumjeti što se događa i pronaći način kako se nositi s tim.

Ovaj test osmišljen je kako bi ti pomogao da bolje upoznaš sebe i svoje emocije. Nije tu da ti pruži konačan odgovor ili dijagnozu, ali može ti pokazati imaš li povišenu razinu stresa, anksioznosti ili drugih poteškoća koje bi bilo dobro podijeliti s nekim. Ako primijetiš da te nešto dulje muči, nemoj se ustručavati potražiti podršku – razgovor s roditeljima, prijateljima ili stručnjakom može ti olakšati stvari.

Tvoje mentalno zdravlje je važno. Odvoji par minuta, riješi test i saznaj nešto više o sebi. Upamti, ovo nije ispit pa tako nema pogrešnih odgovora.

Upute za rješavanje: Kad razmišljaš o odgovoru pokušaj se prisjetiti svega što ti se dogodilo prošli tjedan. Svako pitanje pročitaj pažljivo, izaberi odgovor koji ti najbolje odgovara. Odgovori iskreno i ne brini, upitnik je potpuno anoniman, a svoje odgovore ne moraš nikome pokazati.