Kako ti možemo pomoći? Klikni 'Počni' kako bi pokrenuo/la razgovor s našom psihologinjom Klarom :)
Kako ti možemo pomoći? Klikni 'Počni' kako bi pokrenuo/la razgovor s našom psihologinjom Klarom :)
Odvoji nekoliko minuta za kratki test i doznaj kako si! Pomoći će ti da procijeniš vlastitu otpornost na stres. Imaj na umu da test nije medicinska dijagnoza, već alat koji ti može pomoći da bolje razumiješ vlastite kapacitete i prepoznaš područja u kojima možeš napraviti pozitivne promjene. Tvoje mentalno zdravlje je važno, stoga odvoji par minuta, riješi test i saznaj nešto više o sebi.
Roditeljska uloga, neki bi rekli da je najvažnija uloga na
svijetu, donosi mnogo radosti, ali i izazova. Svakodnevne obaveze,
moderni način života, posao, briga o djeci i obitelji često
stavljaju roditelje pod veliki pritisak. No, koliko ste zapravo
otporni na stres? Možete li se nositi s izazovima ili osjećate da
vas stres sve više iscrpljuje?
Ovaj test pomoći će vam da procijenite vlastitu otpornost na stres
– koliko ste spremni suočavati se s promjenama, koliko ste
zadovoljni različitim aspektima svog života i koliko vam postojeći
uvjeti pomažu ili odmažu u održavanju ravnoteže. Imajte na umu da
test nije medicinska dijagnoza, već alat koji vam može pomoći da
bolje razumijete vlastite kapacitete i prepoznate područja u
kojima biste mogli napraviti pozitivne promjene.
Ako test pokaže da ste prilično otporni na stres i da su vaše
rezerve otpornosti dobre – sjajno! No, ako primijetite da biste
mogli imati problema u suočavanju sa stresom, razmislite o
koracima koji bi vam mogli pomoći, bilo da se radi o promjeni
svakodnevnih navika, razgovoru s bliskim osobama ili traženju
stručne podrške. Vaše mentalno zdravlje je važno, ne samo zbog
vas, već i zbog vaše obitelji.
Odvojite nekoliko minuta i provjerite koliko ste otporni na stres!
Kako si? Kako se osjećaš? Imaš li osjećaj da ti se misli vrte u
krug?
Ponekad se možeš osjećati zbunjeno, preopterećeno ili jednostavno
ne znaš zašto si tužan ili nervozan. To je potpuno normalno – svi
prolazimo kroz uspone i padove, a naše misli i osjećaji mogu biti
komplicirani. No, važno je razumjeti što se događa i pronaći način
kako se nositi s tim.
Ovaj test osmišljen je kako bi ti pomogao da bolje upoznaš sebe i
svoje emocije. Nije tu da ti pruži konačan odgovor ili dijagnozu,
ali može ti pokazati imaš li povišenu razinu stresa, anksioznosti
ili drugih poteškoća koje bi bilo dobro podijeliti s nekim. Ako
primijetiš da te nešto dulje muči, nemoj se ustručavati potražiti
podršku – razgovor s roditeljima, prijateljima ili stručnjakom
može ti olakšati stvari.
Tvoje mentalno zdravlje je važno. Odvoji par minuta, riješi test i
saznaj nešto više o sebi. Upamti, ovo nije ispit pa tako nema
pogrešnih odgovora.
Upute za rješavanje: Kad razmišljaš o odgovoru pokušaj se
prisjetiti svega što ti se dogodilo prošli tjedan. Svako pitanje
pročitaj pažljivo, izaberi odgovor koji ti najbolje odgovara.
Odgovori iskreno i ne brini, upitnik je potpuno anoniman, a svoje
odgovore ne moraš nikome pokazati.